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Coach Sepp · nur 9 €
Der Teller-Baukasten
Du kennst deine Zahl. Jetzt füll sie – ohne zählen.
Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett & Ballaststoffe als fertige Listen mit Kalorien. Nimm aus jeder Spalte, was dir schmeckt, und bau dir deinen Teller.
Das bekommst du
- Alle wichtigen Lebensmittel nach Eiweiß / Kohlenhydraten / Fett / Ballaststoffen – mit kcal pro Portion.
- Das „Bau dir deinen Teller“-System – Handfläche, Faust, Daumen. Kein Abwiegen, kein Zählen.
- 3 fertige Beispiel-Teller zum Nachbauen (400 / 550 / 650 kcal).
- Gemüse = fast gratis – womit du satt wirst, ohne dass es zählt.
- Sofort-Download. Einmal kaufen, für immer deins.
So einfach geht's
1Deine Zahl kennen (z. B. aus dem Kalorien-Kompass).
2Aus den Listen zusammenstecken – Eiweiß + KH + Fett + Gemüse.
3Satt essen und trotzdem im Ziel bleiben. Ohne App, ohne Stress.
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